• 【人と話すのが苦手で躊躇してしまっていました。】

    おはようございます。
    
    
    
    いつも読んでいただいてありがとうございます。
    
    こころを最適化するお手伝いをしている寺石義和です。
    
    
    
    
    
    
    先日、セラピーを受けられた方のご感想をいただきました。
    
    ご本人の了承をいただいていますので、シェアさせていただきますね。
    
    
    --------ここから--------
    
    
    『人と話すのが苦手で躊躇してしまっていました。』
    
    
    
    セッションが始まってからは、
     緊張感は無いものの、
     なぜか感情が簡単に出てきて、
     自分でもびっくりです。
     
     やってて冷静な自分が
     驚いていました。
     
     終わってスッキリして
     帰り道は、何故か(また何故かですが)
     口角が上がっている自分に気がつきました。
     
     すごく気が楽になってて
     楽しい自分になっていました。
    
    
    翌日、昔からの知り合いに会って、
     やはり少し躊躇してしまう人も
     いたのですが、
     全然自然に話せる人もいて
     
     前だったら全般的に躊躇していたので
     これも進歩だと思います。
     
     初めてお会いした方とも
     ストレス少なくお話できたと思います。
    
    
    しかし、気分的には
     暗くなることも、卑下することも無く
     人は人、という感じで
     人からどう見られているかは
     あれからあまり考えていないです。
     
     私としては画期的なことではないでしょうか?
    
    
    
    
    Rさん 東京都 女性
    
    
    
    
    --------ここまで---------
    
    
    
    
    Rさん、ご感想いただき同もありがとうございました。
    
    改善できてよかったですね。
    
    
    ほんと、Rさんご自身で、自分の感情がこんなにも簡単に出たことに
    
    驚かれてましたね?
    
    セッションでこれだけ出せたということは、
    
    それまでかなりご自身で抑え込まれていたんでしょうね?
    
    
    それがずっと続いていくと辛くなってきますし、
    
    その結果、身体にも悪影響を及ぼしかねません。
    
    
    
    人と会うのは緊張します。
    
    特に、初対面の方とは緊張します。
    
    私もそうですし、みなさんも同様なのではないでしょうか?
    
    
    それが、過剰になってしまうと、行動も本来の自分とは違う行動になってしまって、
    
    周りの人がそれを見て、その人に対して変な見方をしてしまう。
    
    あるいは周りは自分を変な目で見られてるんじゃないか?と思ってしまい、
    
    行動できなくなったり、人と会うのがイヤになってしまい、
    
    引き籠ってしまうことも・・・。
    
    
    
    セッション後にRさんは、ご自身をとても客観的に見れていて
    
    セッション前と後の変化がわかります。
    
    
    全体的に躊躇しなくなってきてると伺って、
    
    Rさんにとって、と~っても大きな進歩だと思います。
    
    いや、それが本来のRさんだと思いますよ。
    
    私もとても嬉しいです。 セッションの効果ですね。
    
    
    
    Rさんの仰るように、暗くなることもなく、
    
    ご自身を卑下する必要は全くありません。
    
    
    人は人でいいんです。
    
    人がどう見ているかは、その人の解釈です。
    
    Rさんを見ている人に抑え込まれた
    
    いろんな思い込みが映し出されているということです。
    
    
    ですから、気にしすぎることはありません。
    
    
    これからのRさん、楽しみにしています。
    
    
    
    
    
    今回のように改善できたというご感想を他にもいただいています。
    
    
    
    
    という訳で、
    
    
    
    『7/2(日)のグループカウンセリング』の募集を
    
    こちらでも開始いたします。
    
    
    
    いただいたご感想のように私も改善したいと思われてる方は
    
    読んでみて下さい。
    
    
    
    
    
    あなたは、こんな経験ありませんか?
    
    
    
    * これまで人の話せずに1人で悩んできたけど、1人ではどうしようもない方。
    
    * ありのままの自分には価値がないから人前では出せない。
    
    * 今よりも、もっとラクになりたいという方。
    
    * 自分の人生を生きてないのでは?と感じてる方。
    
    * なかなか人と親しくなれないと思ってる方。
    
    * 成功できないと思っている方。
    
    * 人からどう思われてるか?気になってしまう方。
    
    * 自分で考えようとすると頭の中が真っ白になってしまう方。
    
    
    などなど・・。
    
    
    
    
    もし、こうしたお悩みをずっと1人で持ち続けていたとしたら、
    
    もうそろそろ手放してあげませんか?
    
    
    
    私はこれらのような思い込みを実際に持っていました。
    
    人からどう思われてるか?気になってしまうと、
    
    人前に出て話ができなかったり、
    
    悩みを相談しても、何かバカにされるんじゃないかと思って話せず
    
    1人でずっと悩んでいたり・・。
    
    
    
    素の自分を人前に出すと、けなされるんじゃないかと思って
    
    出ないでいたり・・。
    
    
    そういうことがよくありました。
    
    
    
    自分のアタマの中で、『~~されるんじゃないか?』という思いが駆け巡って、
    
    思い込みに自分が支配されてしまいます。
    
    
    
    こうしたことは、幼い頃に両親や家族で起った出来事から
    
    自分の身やこころを守るため、安定させるために自分自身で
    
    意識的、或いは無意識的に選んだものです。
    
    
    
    
    それに気づき、セラピーを受けたり、
    
    自分でセルフワークしたりしてその思い込みを緩めたり、
    
    外したりすることで、
    
    物事への捉え方が変わったりして、
    
    結果、行動が変わり、以前とは変って行きます。
    
    
    
    
    自分の欠点と思っているところを人前でも話せるようになったり、
    
    人前に立つことも平気になりました。
    
    自分の人生を生きてるという実感も持てるようになりました。
    
    
    
    
    
    
    
    ■ グループカウンセリングで得られるものは・・・?
    
    
    * 1人で悩まず、人にも話せるようになる。
    
    * 人前に出ても以前よりも気にならなくなる。
    
    * 人からどう思われてるか?気にならなくなる。
    
    * 自分で物事を考えても平気になる。
    
    * 人間関係が良好になって行く。
    
    
    
    などなど、こうした事が得られて行きます。
    
    
    また、セラピーを見ている方も、その場で気づきを得たり、
    
    場の雰囲気を感じたりしてつながりや一体感のようなものを
    
    感じられると思います。
    
    
    
    
    日 時  7月2日(日曜日) 13:00~17:00
    
          (多少時間が延長する可能性もあります。)
    
    
    会 場  両国ゆかふぇ
    
    
    定 員  6名
    
    
    参加費 セラピーを受ける方  通常価格20,000円 (先着2名さま)
    
         (ただし、期間限定で下記のステップアップメールにご登録していただいて
    
          からお申し込みをされると10,000円になります。
    
         28日木曜日23時までの期間限定です。)
    
         見てる方 通常価格8,000円  (先着4名さま)
    
            
    
         (ただし、期間限定で下記のステップアップメールにご登録していただいて
    
          からお申し込みをされると7,000円になります。
    
         28日木曜日23時までの期間限定です。)
    
    
         いずれも銀行振込みでお願い致します。
    
         尚、一度お振込みいただいた参加費はこちらの都合ではない限り
    
         返金できませんのでご了承下さい。
    
         お申込みフォームでは受ける方は20,000円と表記していますが、
    
         
    
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    2) 確認次第、こちらから返信メールでお振込み先をご連絡して、
    
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    3) 参加確定しましたら、会場までの案内図をお送りします。
    
    
    
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    あなたにお会いできるのを楽しみにしています。
    
    
    
    
    
    
    
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    ----『こころの最適化』とは----
    
    
    
    私の言う『こころの最適化』とは、
    
    あなたが持っていないものを
    
    新たに手にして改善して行くというのではなく、
    
    本来、持っているものを引き出すことです。
    
    
    ちょうど
    
    引き出しの奥にしまい込んでいた大切なものが
    
    目に見えなくなってわからなくなってしまった状態から、
    
    しまった場所を思い出してもらって、また目に届くところに置いてもらい、
    
    いつでも使えるようにするイメージです。
    
    
    
    
    
    最後まで読んでくださってありがとうございました。
    
    
    
    
    
    今日も心技体のバランスアップを図って素敵な1日となりますように。
    
    
    
    
    
    
    こころを最適化する心理セラピー 寺石義和