最適ライフバランスアップメール
◆◆あなたはこんな経験はありませんか？◆◆
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- 私なんか、自分なんかダメだと思ってしまって毎日が苦しい
- 人とのコミュニケーションが苦手で良い付き合いができない
- 人からどのように思われているかが気になって、言いたいことが言えない
- 人前に出ると緊張して、お話しできない
- 自分に自信がなくて物事を自分で決められない、
人の意見に流される - 医者からどこも悪くないと言われているのに、実際に体調悪い
- 欲しいものがはっきりせず、何となく選んでしまうが使わない
- 何をしても楽しくないので人生がつまらない
- 自分の周りから人が離れてしまうのではないかと不安になってしまう
- 人から意見や考えを求められると、頭が真っ白になり、何も言えない
- 人から嫌われるのが嫌で相手に本音を言えない
- いつも時間に遅れてしまい周りの人たちから怒られる
- いつも疲れているけど、休めない
- 「大切な人がいなくなったのは自分のせいなのではないか？」
という思いが離れない
この中にあなたのあてはまるものはありますか？
もし、この中に１つでも当てはまるものがあったら、
それはあなたが変わるためのチャンスになるかもしれません。
なぜかと言うと・・、
想像してみてください。
もし、あなたが、
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- 私はダメじゃなくって価値があると思えたら・・・
- 人とのコミュニケーションがスムースにできたら・・・
- 人からどのように思われてるか気にせずに言いたいことが言えたら・・・
- 人前に出ても問題なくスムースにお話しできたら・・・
- 自分に自信があって自分で物事も決められ、人の意見に流されなくなったら・・・
- 医者から言われた通り、どこも悪くなくスッキリできたら・・・
- 自分はできると思えて、毎日が楽しいと感じられたら・・・
- 自分が欲しいものがはっきりして、それが手に入ったら・・・
- 何をしても人生が楽しいと感じられたら・・・
- 自分の周りから人が離れていくという不安がなくなってラクになれたら・・・
- 人から意見や考えを求められて、自分の意見や考えを言えたら・・・
- 人から嫌われたとしても自分の本心を言えてスッキリしたら・・・
- 時間に間に合うようになったら・・・
- 休んで疲れが取れたら・・・
- 大切な人がいなくなったのは自分のせいではないと思えたら・・・
何が起こると思いますか？
そして、どんな気持ちを感じると思いますか？
もし、あなたが『人生を変えたい』と
こころから願ったら、それは可能です。
人は誰でも、いつからでも変わることができます。
そのための方法をあなたにお伝えします。
≪どうやって・・・？≫
私自身が人生を変えるきっかけとなったこころのしくみやセルフケアができ、
- 心技体のバランスが取れるための内容をお届けします。
≪最適ライフバランスアップメールであなたが得られるものは？≫≪代表的なものとして・・≫
- こころの仕組みが理解でき、自分自身も周りの人も客観的に見ることができて
感情的ではなくなり、冷静になれてラクになる。 - 人に頼るしかなかったこころのケアがある程度自分自身でできるようになる。
- 人とのコミュニケーションが以前よりもラクに取れるようになる。
- 感情に飲まれて大声をあげたり、喜怒哀楽が激しかった状況から
感情を切り離してマネージメントができる。 - 自分自身を客観的に見れることで自分自身を大切にできる。
こうしたことができるようになると、
目の前の出来事が客観的に捉えられるようになり、
落ち着いて判断、対応できるようになり
人間関係などで大きなトラブルを生じにくくなります。 - こころの仕組みが理解でき、自分自身も周りの人も客観的に見ることができて
◆◆最適ライフバランスアップメール◆◆
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◆◆読者の方からご感想もいただいています。◆◆
たくさんお送りいただいている中から一部をご紹介しますね。
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今回のメルマガは、 参加したリアリティもあり
皆さんがつながる場を体感できた喜びが蘇りました。 実践の前の本当の繋がりの大事さを感じた貴重な機会でした。
ありがとうございます！
K.N さん 東京都 女性
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義和さん、いつも色々な形でお世話になっております。
日々のメルマガも、お忙しい中での配信に頭の下がる思いで拝読しております。
さて今回は「嫌いと思っている人に協力する…」というテーマに衝撃を受けました。
なんとタイムリーで、前向きに考えるヒントに溢れているのでしょう。
私自身は「嫌い」とまではいかなくても
ちょっと「苦手だなぁ」と感じる人に対して、その人を「嫌い」と感じて離れてしまう周囲の人達に協力してもらうにはどうしたらいいかという問題に直面しているところでした。
しかし、考えてみれば会社に勤めている人には毎日当たり前にある状況なのですよね。
そして、一番大切なことは「その人と自分」という近視眼的な捉え方ではなく、
もっと大きな目的のために、という方向へ考えを向けることで、
やはり「嫌いと思う人」の存在も自分の考えを広げるために必要なのだと思いました。
いつも折々の状況に必要な気づきをありがとうございます！
N.S さん 千葉県 女性
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うっかりすると飛ばしてしまうプロセスですが、丁寧に向き合っていきたいと思います。
Ｉ．Ｙ さん 千葉県 女性
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今一つイメージがわきにくかったのです。
でも、今日のメルマガを拝見して、『投影』によっていろんな出来事が起こるのだとつながりました。
だから、いかに良い感情を持って日々過ごしていけるかが大事なんですね。
だからと言って、ネガティブ感情をそのままどこかへ排除するのでなく、
『こう感じているんだね。』とまずは受け止めることが必要なんですね。
私は、昔何があったのか原因は思い出せないのですが、
自分の感情は見ないようにする癖があります。
ドラマや歌を聴いて、その役に同情してボロボロ泣けるのに、
自分は親やペットが亡くなった時や、娘が結婚した時にも、なぜか涙が出ないんです。
人から批判を受けた時も、傷つきながらも、「ああ、そのとおりだよね。」と他人を受け入れ、
自分を責めて落ち込み、直したいと思います。
Ｙさん 福井県 女性
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今回の記事を読んで、すーっと、腑に落ちるものがありました。
私は持病があり、長い付き合いなのですが、
自分のこころが明るくて好きなことをやっていると、元気でいられると思います。
病気を悪者扱いするのではなく、ありがたい自然の注意、間違いを直すべきというメッセージと受け止めたら、
明るく向き合っていけますね。
Ｓさん 東京都 女性
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いつも気づきに繋がるメッセージをありがとうございます。
私は何かがあってもどうもすぐには怒りに達せず、
後々になって「よく考えると、あれって変だよなぁ？？」と気づくことが多いので
（恐竜が尻尾を踏まれた時のようですね）、
発散させる機会を逸してモヤモヤした思いを溜めてしまう性格のようです。
そして、何かのきっかけで溜まっていた思いが爆発して、相手を驚かせることがあります。（笑）
受け流せるものと、自分の中に残ってしまいそうなものを瞬時に見極める力をつけて、
その都度小出しに相手に伝えていけるようにしたいものです。
Ｓさん 千葉県 女性
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今日のお話も、わたしにとってはよくあるパターンのお話だったので、とてもよくわかりました。
「よくわかった」のは、わたしの気持ちです（笑）
今日はこれをもとにもっと自分の詳細を掘り出していこうと思いました。
今朝は自分の思い込みに、早くも二つの気づきがあって、なんだか元気が出てきました。
I.H さん 神奈川県 女性
このようなご感想をいただいております。
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寺石義和プロフィール
