こころの最適化,  何のために?,  意識,  自己価値

【長い間私を苦しめて来たのは周りではなく、私自身だったんだ・・。】

 

こんにちは。

心技体を整えて自分らしく生きるサムライセラピー

寺石義和です。


ここ数日は、じりじりした真夏を過ぎて、秋の気配も感じ、

とても過ごしやすくなってきましたね?

エアコンも夜はつけなくても大丈夫になってきました。


みなさんのところでは如何でしょうか?


それでは、今日のメッセージ、


【長い間私を苦しめて来たのは周りではなく、

          私自身だったんだ・・。】



さて、今回も先日、個人セッションを受けていただいた方から

ご感想をいただきました。

ご本人の了承をいただいて、シェアさせていただきますね。



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寺石さん、このたびは本当にセッションをしていただき、

有難うございました。

最初はサムライセラピーって書かれていたので、

どういうものか? 正直わかりませんでしたし、

私は女性だから、合わないんじゃないか?

そんな思いもありましたが、ブログやメルマガを拝見していて、

優しい雰囲気だけど、効果もあるんだと思い申し込みました。

受けて良かったです。




私はこれまで、自分の人生は、周りが私に何かをするもの、

周りが私を動かす、まわりが私の人生を決める・・。


そんな思いでいました。

それが当たり前だと思っていました。


でも、それでいたから、苦しかったんだって気づきました。


自分で自分を苦しめ、人生に悲観的になっていたというか、

諦めていたというか、『私の人生、こんなもんだろう 』って

開き直っていました。


今回のセッションを受けて、

『全ては私なんだ』と

本当に人生を肯定的に生きていける気持ちになりました。

自分自身から目を背けていたんですね?

本当の自分を見ようとはしていなかった、関わりたくなかったんだと

気づきました。

自分との関わりも大きく変われば

きっと自分がずっとラクに気持ち良く前進していけますね!!

約40年間という、

長い人生の時間を苦しみと葛藤と間違った努力で

自分を苦しめてきたので、

心からお疲れ様・・・といたわり、

もう十分だ、と大切にしてあげたいです。

それが彼との関係、また家族、友達にもいい影響になれたら、

いいな、と思います。


無理なく、感情を聞きながら、

穏やかな女性になれるよう、過ごしていきますね。




ありのままの自分・・・を日々大切にして感謝を唱えると、

笑顔も自然にこぼれます。


何を焦っていたんだろ~~? って感じです。



佐藤由紀さん  50代 東京都 女性


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佐藤さん、今回はセッションを受けていただき、

また、貴重なご感想もいただき、ありがとうございました。


佐藤さんのお話を伺っていくと、『周りが◯◯だから・・。』

『◯◯された』とか、『◯◯が私に・・・』といった言葉遣いが

多かったんです。

自分の思いや考えというよりも、

周りの思いや考えが先だったり、

主体となってることがとても多かったので、

どうしてなんだろう?という疑問を持ち、進めていくと、

ご自身の中に『私なんて・・。』とか、

『ありのままの私なんて・・。』という

いわゆる自己否定的な傾向が強かったので、

そこを入口にして進めていきました。


進めていくと、『ありのままの私は価値がない』という

強い思い込みがあったので、この思いを今回は解放する

セラピーを行いました。

佐藤さんが子どもの時にお父様にいつも

『お前は女の子なんだから◯◯でいなさい』とか、

『お前は女の子なんだから◯◯しなきゃだめだ!』と

言われ続けて育ってきました。

そして、お父さんから『褒められたい』、

『気に入ってもらいたい』という

子どもの親に対する純粋な愛情を受けたいために

過ごしていたのですが、なかなか認めてもらえず、

父親の思うように動かないと『だからお前はダメなんだ』って

その都度言われてきました。

この『だから・・・』が、

こどもの由紀ちゃんにとってきつかったんです。




由紀ちゃんにとって、

この『だから』、

『だから』ということは、言葉に出さないけど、

いつもこころのどこかに(この場合は)

『私のことをダメだと思ってる』から、

ケンカしたり、怒ったりした時に出てしまう言葉だと

思い込んでました。

確かに実際にそう思っている方がいらっしゃるのは事実です。



あなたも、このように『だから◯◯なんだ』と言われた時、

同じように思ったりすることありませんか?

私も同じように思っていて、言われると、

同じように思い込んでいて、言い返してましたね。


でも、それは事実ではなく、自分自身で勝手に想像を膨らませて

描いた思い込み、ストーリーです。

1つの思い込んでしまうパターンです。


ですから、そのパターンにはまらないようにするための

方法の1つとしてセラピーがあります。

由紀さんは、迷いもありましたが、

最終的に決断されて、セラピーに臨み、

結果、良い方向に向かえるようになりました。

本当に良かったです。


由紀さんのこれからの人生がより良い人生となりますように。

こころからお祈りしています。



今回の由紀さんのようにより良い人生を歩むために

自分自身を見つめ、向き合うことをまずは

一緒に踏み出してみませんか?




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----『こころの最適化』とは----

 


私の言う『こころの最適化』とは、

あなたが持っていないものを 

新たに手にして改善して行くというのではなく、

本来、持っているものを引き出すことです。




ちょうど、

引き出しの奥にしまい込んでいた大切なものが

目に見えなくなってわからなくなってしまった状態から、

しまった場所を思い出してもらって、

また目に届くところに置いてもらい、

いつでも使えるようにするイメージです。

 

最後まで読んでくださってありがとうございました。




この後もこころの最適化を図って素敵なお時間となりますように。

 



心技体を整えて本来の自分を取り戻すサムライセラピー 

寺石義和
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